Photo by Matt Hardy from Pexels

SISÄISEN MAAILMAN MYRSKY

Jotenkin tässä hetkessä tuntuu oudolta tarttua aiheeseen, mikä ei ole itselle niin ajankohtainen tai en koe sitä niin selkeästi vaikka pinnan alla saattaa välillä kuohahtaa ärsyyntyessä. Olen itse varsin rauhallinen tapaus ja olen muutaman vuoden aikana opetellut että uskaltaisin ilmaista selkeästi omaa tunnepuolta varsinkin silloin kun itsellä ei kaikki ole niin hyvin. Emotionaaliset asiat ovat itselle olleet opettelemisen paikka ja siinä mielessä opettelemista on tapahtunut myös siinä, että osaisi tunnistaa niitä "aallokkoja" ja "myrskyjä", mitä sisäisessä maailmassa on milloinkin.

Mitä sisäisen maailman myrskyllä tarkoitan? Tarkoitan sillä sitä, kun elämäntilanteet voivat yllättäen vaihdella ja jokin muutos voi tulla yllättäen. Silloin stressi, ahdistus ja monenlaiset tunteet voivat saada vallan meistä edes hetkellisesti. Niissä hetkissä se tuntuu ylitsepääsemättömältä ja vaikealta asialta kohdata, mutta lopullista se ei ole. Pelkokin voi saada aikaan tiloja, missä ei uskalla esimerkiksi mennä kohti sitä mitä on suunnitellut kauan tai ihmissuhteessa on jokin ongelma.

Me olemme kaikki ihmisiä ja meillä on omat haasteemme joiden kanssa olemme välillä pulassa, mutta pitäisi muistaa lähestyä jotakuta, johon pystyt luottamaan ja näyttämään itsesi aidoimmillaan sellaisena kuin todella olet. Olit sitten vahva tai heikoimmillasi, niissä hetkissä hyvän ystävän tuki on arvokasta ja tarpeen. Jollekin oman puolison ja elämän kumppanin seura ja läsnäolo antaa viestin, että ei ole mitään hätää vaikka välillä myrskyäisi sisällä. Jos sinulla on vanhempiesi kanssa hyvät ja tiiviit välit, että pystytte keskustelemaan yhdessä kaikesta mitä elämässä tapahtuu, niin voit sekä hyvinä että vaikeina hetkinä turvautua siihen huolenpitoon ja rakkauteen mitä vanhemmilla on lapsiaan kohtaan.

Olet ehkä jossain hetkessä epäillyt jotakin asiaa niin paljon, ettet osaa sanoa pystytkö luottamaan enää samalla tavalla kuin ennen tai olet menettämässä uskosi sitä kohtaan. Niissä hetkissä kun epäilys painaa mieltä, etkä tiedä mitä pitäisi ajatella, niin ohjeenani on kohdata ne epäilyksen hetket kestivät ne vähän tai kauan aikaa. Kun käsittelet asiat ja uskallat kohdata ne sellaisenaan, niin epäilykset voivat kaikota ihan yllättäen kun hyväksyt tilanteen tai ymmärrät jotain konkreettista asiaan liittyen.

Hengellisesti katsoen sisäisen maailman myrskyt voivat liittyä henkimaailman asioihin tai oman uskon elämän haasteisiin. Silloin kun uskova kohtaa epäilyksiä omaan uskoonsa liittyen, niin saattaa tulla mieleen, että mitä mä oikein ajattelen? Onko tää miten olen alkanut ymmärtämään asioita oikein? Mitä mun uskolle on tapahtumassa? Epäileminen kuuluu osana kasvamiseen, kuten ihan ihmisenä kasvamiseen kuuluu oman tiedon riittävyyden ja oikeellisuuden epäileminen. Kun oivaltaa, että oma tietämys jostakin aiheesta on nykyään riittämätöntä ja minun tarvitsee oppia uutta.

Ulkoisen tai mielenterveydellisen sairauden kohdatessa ihmisen, hän kohtaa myös sisäisen maailman myrskyn, koska edessä voi olla pitkäkestoinen taistelu ja sen tuomat haasteet ihan arjessa kuormittavat monella tavalla niin sairastavaa kuin lähimmäisiä. Sairaus ei vaikuta vain itse sairastavaan vaan myös muihin, mikä lisää taakkaa molemmilla puolin. Sisäisen maailman myrsky voi nostattaa korkeita aaltoja, joiden edessä tuntuu pelokkaalta ja voimattomalta, mutta turvapaikan ja turvaverkon avulla nousta rohkeasti niitä vastaan ja nähdä, että vaikka kaatuikin, niin jaksaa nousta toisten avulla yhä uudelleen taistelemaan olosuhteita vastaan.

Ihmissuhteet ovat yksi maailman vaikeimmista asioista, koska asiat eivät kovinkaan usein kosketa vain omaa itseä vaan niihin liittyy lähes aina joku toinen. Mitä useampi ihminen asiaan liittyy, sitä monimutkaisemmaksi asia voi mennä. Väärinymmärrykset ja väärinkäsitykset aiheuttavat harmia, jos ei ehdi kertoa asioista ennen kuin huhut alkavat liikkua ihmiseltä toiselle ja sitten on soppa valmis. Esimerkiksi tällainen aiheuttaa ihmisessä jos toisessa sisäisen maailman myrskyjä, joiden tyynnyttäminen voi olla todella vaikeaa, mikäli ei saa huhumyllyä pysähtymään ja selvitettyä asioiden todellista tilaa niille, jotka nyt ovat osa huhujen ketjua.

No miltä sisäisen maailman myrsky sitten vaikuttaa tai näyttää? Uskon, että se on ihan yksilöstä itsestä kiinni, jos pitäisi kuvailla miten itse kokee sisäisen myllerryksen sen iskiessä omalle kohdalle. Me olemme ainutlaatuisia ja meillä uniikki tapa reagoida ympärillämme oleviin asioihin sekä meissä itsessämme tapahtuviin asioihin. Itsellä stressin tuoma unettomuus voi lisätä myllerrystä, ärsyyntyminen jostain jopa ihan turhasta voi saada aikaan ikään kuin korkeita aaltoja, myrskytuulta ja synkkiä pilviä. Omalla kohdalla ärsyyntyminen voi kestää muutamasta tunnista iltaan asti, jos ärsyyntyminen tapahtuu keskellä päivää. Kuten sanoin, niin asioihin reagoimisella ja tunteiden ilmaisulla voimme peilata sitä, miltä sisäinen maailmamme milloinkin mahtaa näyttää.

Photo by Josh Sorenson from Pexels

Myrsky voi olla jollekin kasvun paikka, ja kun kulkee läpi erämään ja riehuvan myrskyn, niin sen aikana alkaa kaipaamaan rauhan tunnetta, tyyntä merta ja auringon valoa. Auringon ensisäteet myrskyn laantuessa valaisevat sen tien tai polun, mitä olemme kulkemassa elämässämme eteenpäin. Tyyneys ja rauhallisuus tuovat meille turvallisuuden tunnetta, ja päinvastoin. Me voimme rohkeasti nostaa katseemme kohti tulevaa, ja uskoen luottaa siihen, että parempaa on vielä tulossa. Toivon tunne ja usko parempaan huomiseen auttavat meitä kulkemaan askel kerrallaan elämää eteenpäin oli myrskyä tai ei.

Joulun lähestyessä saatamme kokea stressiä ja ahdistusta valmisteluista ja erilaisista askareista vaikka nykyinen tilanne Suomessa ja maailmalla on poikkeuksellinen koronan takia. Joillekin arki voi olla pelon sekaista ahdistusta miten selviän kaikesta siitä mitä elämässä sillä hetkellä on meneillään. Lähimmäisen seuran tarve ja kaipuu läsnäolosta korostuu varsinkin joulun lähestyessä. Pidetään ensin itsestämme hyvää huolta ja sitten suosituksia ja ohjeistuksia noudattaen kohdataan läheisiämme turvallisesti päivittäin ja varsinkin jouluna!

Tahdon toivottaa sinulle hyvä lukija rauhallista joulun odotuksen aikaa, elämäntilanteesi ollessa mikä tahansa! Pidetään yhtä ja kohdataan toisemme turvallisesti!